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Acondicionamiento General I

En esta rutina se incluyen tres días a la semana de circuíto para un trabajo de tonificación. Cada uno de ellos varía los ejercicios incluyendo en todos trabajo de tren inferior. Este tipo de entrenamiento está recomendado para usuarios que tienen cierta experiencia en el trabajo de tonificación. Este diseño de rutina y el tipo de ejercicios que contiene está recomendada tanto para mujeres como para hombres.

acondicionamiento general 1

Acondicionamiento General II

En esta rutina se incluyen tres días a la semana de circuíto para un trabajo de tonificación. Cada uno de ellos varía los ejercicios incluyendo en todos trabajo de tren inferior. Este tipo de entrenamiento está recomendado para usuarios que tienen cierta experiencia en el trabajo de tonificación y un nivel de entrenamiento medio-alto. Este diseño de rutina y el tipo de ejercicios que contiene está recomendada tanto para mujeres como para hombres.

acondicionamiento general 1

Acondicionamiento General III

En esta rutina se incluyen tres días a la semana de circuíto para un trabajo de tonificación. Cada uno de ellos varía los ejercicios incluyendo en todos trabajo de tren inferior y tren superior. Este tipo de entrenamiento está recomendado para usuarios que tienen cierta experiencia en el trabajo de tonificación y un nivel de entrenamiento medio. Se incluyen ejercicios con gomas elásticas. Este diseño de rutina y el tipo de ejercicios que contiene está recomendada tanto para mujeres como para hombres.

acondicionamiento general 1

Rutinas de entrenamiento

rutina entrenamientoVariación en las repeticiones, aumento del peso, estimulación del musculo en la fase de retorno, superseries.

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