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LOTTO-BELISOL

El Lotto-Belisol por ahora no ha hecho ningún fichaje oficial.
Las bajas son:
Mehdi Sorabi.

 

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II PREMIOS El Pedal de Frodo. ( Iurreta, Vizcaya 27-12-12)

II PREMIOS El Pedal de Frodo. ( Iurreta, Vizcaya 27-12-12)
 
Por segundo año consecutivo la web especializada en ciclismo www.elpedaldefrodo.com. entregará sus premios, elegidos previamente por los lectores de la página, a los ciclistas estatales más brillantes de la temporada 2012.
La cita tendrá lugar el próximo 27 de diciembre a las 19 horas en la Taberna Altar de Santapolonia (Iurreta) a través de un sencillo acto en el que ya está confirmada la asistencia de varios de los premiados: Oscar Freire, Jonathan Castroviejo, Ion Izagirre, Arkaitz Durán, Egoitz Murgoitio, Irene Usabiaga y familiares de Víctor Cabedo y José María Sánchez.
Así mismo Ane Santesteban recogerá el trofeo concedido a Anna Sanchis y Matilde Lineo, responsable de prensa de la Fundación Euskadi, hará lo propio con el otorgado a Miguel Madariaga. do ello en un evento en el que también se verán reconocidas la trayectoria de Eneritz Iturriaga y la labor y lucha de la asociación Garmitxa.

Además de los premiados, la gala también contará con la presencia de numerosas caras conocidas del mundillo ciclista que no han querido perderse la cita.

 

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COMPEX te reta a participar en la Milenio Titan Desert by Gaes 2013

COMPEX te reta a participar en la Milenio Titan Desert by Gaes 2013

La Titan Desert "la carrera del desierto", esa gran prueba que todos los amantes al BTT nos gustaría participar alguna vez en la vida. Es el cielo de los riders, dureza, superación personal, calor extremo, en definitiva algo a lo que estamos acostumbrados muchos de nosotros pero que en la Titan Desert se multiplica por 100 y eso es lo que le da a esta prueba un carácter casi místico.

Martín Giacchetta cuenta en su palmarés con el galardón como el mejor entrenador personal de 2012 y otros méritos como haber recorrido 4000 kilómetros en bicicleta por Europa, y Jaime Menéndez de Luarca fue el ganador de la Liga de Clubes de Triatlon de 2008, 3 veces clasificado para el Iroman de Hawai y 14 veces Ironman Finisher. Ahora tú puedes formar parte de este gran equipo y competir con ellos en la próxima Titan Desert ¿estás preparado?

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Algunos errores alimentarios del deportista que nunca debería cometer

 

Algunos errores alimentarios del deportista que nunca debería cometer
 
Existen algunos errores muy básicos que sin duda podrían evitarse con la educación nutricional adecuada en los deportistas y que en diversas ocasiones han tenido consecuencias negativas en la evolución de su carrera deportiva.

 

  • Pensar que con megadosis el efecto de algunos nutrientes o suplementos es mayor y beneficioso.
  • Creer que el aumento del aporte proteico, por sí solo, aumenta la masa muscular.
  • Pensar que es posible la pérdida de peso únicamente con el ejercicio.
  • No hidratarse en entrenamientos y competiciones.
  • Pensar que el sustrato energético utilizado en la competición va a depender exclusivamente de la última comida.
  • No respetar el reposo postprandial adecuado.
  • Suprimir o introducir alimentos o suplementos nuevos antes de la competición.
 
 

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Comer en las Fiestas

Os dejo los consejos y opiniones que el Dr. Sin duda, un artículo interesante y acertado.

 
Comer en las Fiestas
 
Navidad y consumo van de la mano. Por más que la crisis apriete, toca gastar, más o menos pero gastar. En algunas grandes superficies se observa cómo los hombres esperan la apertura para ir a la marisquería. Es algo de lo que entienden ellos.

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Rutinas de entrenamiento

rutina entrenamientoVariación en las repeticiones, aumento del peso, estimulación del musculo en la fase de retorno, superseries.

Consejos dietética/recetas

consejos dietética recetasRecetas, alimentos, guías tradicionales, analizamos las propiedades de diversos alimentos.

Actividades online

actividades onlineActividades online, ejercicios propuestos y distintas soluciones para tu entrenamiento diario.

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    TRAIL VALLE DE TENA 4K Normalmente cuando en una carrera ves que hay dos distancias, sueles tender a pensar que la distancia más corta será descafeinada sin personalidad, quizás un poco de relleno, para iniciarte en el trail. Nada más lejos de la realidad en[…]

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