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Claves para practicar Bicicleta Estática

Cuando hablamos de Bicicleta indoor o de salón, nos referimos al programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática. De hecho se utiliza una bicicleta estática pero con otro diseño muy diferente, más deportiva y erodinámica. Es lo que se conoce también como spinning.

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Comida previa al partido ¡Comer para ganar! en FpE

 

Comida previa al partido ¡Comer para ganar! en FpE
 
Periódicamente aparecerá publicado en esta página una entrada mía sobre la nutrición en el fútbol. El artículo de este mes trata de la comida previa al partido.
 
 
 
 

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Artritis remedios naturales para combatirlo

Artritis quiere decir inflamación de las articulaciones hay dos tipos de artritis importantes: LA ARTRITIS REUMATOIDE- una enfermedad autoinmune que implica una inflamación crónica. sta empieza en la membrana sinovial de las articulaciones y se extiende a los tejidos de las mismas.

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La comida rápida puede favorecer la aparición del asma en los niños

 

 
 
La comida rápida puede favorecer la aparición del asma en los niños
Consumir hamburguesas, pizzas, bocadillos o kebabs tres veces por semana durante la infancia puede estar relacionado con desarrollar enfermedades como el asma, la rinoconjuntivitis y el ezcema en los niños y adolescentes. Esta es la conclusión a la que ha llegado un estudio del Instituto Internacional del asma y las alergias en la niñez, en Nueva Zelanda. De acuerdo con el informe, las elevadas grasas saturadas de este tipo de alimentos afecta al sistema de defensa de los pequeños.
Los investigadores analizaron las dietas de unos 181. 000 jóvenes de entre seis y siete años de edad, y las de 319.000 de entre 13 y 14.

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NECESIDADES NUTRICIONALES Y PLANIFICACIÓN DIETÉTICA EN DEPORTES DE FUERZA

Año nuevo, año de nuevos retos y propósitos para todos. En nuestro caso es seguir informando de novedades y artículos de interés para todos los que os interesa el ámbito de la alimentación deportiva. Por ello a continuación os damos a conocer un artículo de los redactores del blog, que fue publicado el mismo 31-12-2012 (grata alegría de fin de año).


Las necesidades nutricionales en los deportes de fuerza son controvertidas por los diferentes tipos de deportes que podemos encontrar (de fuerza máxima, fuerza-velocidad, fuerza-resistencia, entre otros), no obstante resulta interesante establecer unos principios sobre las necesidades nutricionales, planificación dietético-nutricional y ayudas ergonutricionales que son eficaces en este tipo de deportes.


El artículo trata de aportar las bases para un correcto asesoramiento dietético-nutricional para deportistas que compiten en modalidad de de fuerza, potencia o fuerza-resistencia.

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Rutinas de entrenamiento

rutina entrenamientoVariación en las repeticiones, aumento del peso, estimulación del musculo en la fase de retorno, superseries.

Consejos dietética/recetas

consejos dietética recetasRecetas, alimentos, guías tradicionales, analizamos las propiedades de diversos alimentos.

Actividades online

actividades onlineActividades online, ejercicios propuestos y distintas soluciones para tu entrenamiento diario.

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