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AFECTADOS POR EL CARRIL BICI VIGO A GUARDA

Hoy entrevistamos a César Cabreira, César desde su blog: Afectados por el carril bici Vigo a Guarda y desde su página de facebook "Afectados por el carril bici Vigo a Guarda" pretende conciliar todas las partes para decidir que hacer con el carril bici que va desde Vigo hasta la Guarda, porque por diversas circunstancias el carril tiene algunos inconvenientes para los ciclistas.
 
1ª Pregunta: Puro-Ciclismo: Por lo que tengo entendido en el carril bici se producen muchos accidentes, ¿A que crees que es debido?
AFECTADOS POR EL CARRIL BICI VIGO A GUARDA Por varias razones es muy estrecho, está mal cuidado (sucio), en muchos sitios no tienes sitio para apartarte en caso de imprevisto, obligan a pelotones de ciclistas que circulan a altas velocidades a utilizarlo.

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Análisis de la París Niza 2013

Análisis de la París Niza 2013

El próximo domingo 3 de Marzo comienza la París-Niza, una de las vueltas por etapas más importantes del calendario ciclista del año por detrás de las tres grandes vueltas como Giro, Tour y Vuelta. s una carrera que se disputa siempre en la primera parte de la temporada y tras ella se dará el pistoletazo de salida a la temporada de clásicas.

Siempre ha estado marcada por un recorrido muy interesante con todo tipo de etapas donde pueden lucirse todos los corredores. Hay prólogo, crono larga, etapas llanas, sprints y media montaña.

Además siempre ha estado marcada también por contar con una participación de lujo, no en vano aquí han ganado en los últimos años ciclistas como A. Vinokourov, D. Rebellin, Alberto Contador, Tony Martin o Bradley Wiggins el año pasado.

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¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento? en FpE

¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento? en FpE
 
Ya está disponible, en el apartado "The Boot Room" de la web de fútbol para entrenadores, mi artículo de este mes sobre nutrición deportiva.
 
En esta ocasión hablo de la relación que existe entre la composición corporal de un futbolista y su rendimiento en el terreno de juego.

 

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La dieta mediterránea puede reducir un 30% el riesgo de infarto

 

La dieta mediterránea puede reducir un 30% el riesgo de infarto
 
 
 
En concreto, la investigación ha tenido como objetivos conocer los efectos de una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen extra sobre la incidencia de muerte cardiovascular, infarto de miocardio y accidente vascular cerebral; valorar los efectos de dicha dieta cuando está suplementada con frutos secos --nueces, avellanas y almendras--; y saber cuál es el efecto de la ingesta moderada de vino sobre la incidencia de estas patologías.
 
Para ello, el ensayo ha contado con una red de 11 centros reclutadores y 8 centros de laboratorios de Andalucía, Baleares, Canarias, Cataluña, Navarra, País Vasco y Valencia, que recabaron más de 20 millones de datos procedentes de 7. personas asintomáticas, con alto riesgo cardiovascular y con edades comprendidas entre los 55 y 80 años. A todos ellos, se les realizó un seguimiento durante cinco años, con sesiones trimestrales de asesoramiento, individuales o en grupo.
 
De esta forma, los expertos han comprobado que una intervención con una dieta mediterránea tradicional suplementada con aceite de oliva virgen extra y frutos secos reduce en un 30 por ciento la incidencia de muerte de causa cardiovascular, infarto de miocardio y accidente vascular cerebral.
 
 

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TEAM EUROPCAR

El Team Europcar por ahora por ahora ha fichado a: 


Natnael Berhane (amateur).
Bryan Coquard (amateur).
Morgan Lamoisson (amateur).

Y las bajas son:

Matteo Pelucchi (IAM).
Raffa Chitoui.
Mathieu Claude.
Said Haddou.

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Rutinas de entrenamiento

rutina entrenamientoVariación en las repeticiones, aumento del peso, estimulación del musculo en la fase de retorno, superseries.

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